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Entrainements

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Messagede COCOach » 27 Juin 2013, 19:53

Les entrainements des Canaris

Image

Pour gagner des matchs, il faut s'entrainer.
L'entrainement permet de se perfectionner, de mettre en place des automatismes,
de se préparer pour la prochaine échéance.

Qu'il soit physique, tactique ou morale,
il est important que les préparateurs maîtrisent au mieux cette pratique
afin que les joueurs soient au mieux de leur forme le jour "J".

Info, analyse ou échange d'opinion, si ça concerne les entrainements des Canaris, c'est ici que ça se passe
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Re: Entrainements

Messagede COCOach » 27 Juin 2013, 20:07

Nassim Badri
Souleymane Sangaré, Léo Dubois
Najib Gandi, , Abdoulaye Touré, Georges-Kévin N'Koudou, Aristote N'Dongala.
Adama Niane


ont fait la reprise avec les pros

Alors qui a/va signer pro entre Badri - Dubois - Touré - N'Koudou et N'Dongala ?
En tout cas, j'aime bien voir tous ses petits jeunes dans le groupe.
Demain, nous sommes le 28, dernière journée officielle de recrutement pour le FC Nantes (sauf dérogation) et toujours rien à l'horizon sur le plan des transferts.
Ceux là, ont quelque chose à jouer


Et Bangoura qui fait son retour dans les vestiaires Nantais :box:
Pas de Wroblewski non plus !
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Re: Récapitulatif du mercato estival 2013/2014

Messagede Strouk » 29 Juin 2013, 15:45

Salut à tous !

Je suis journaliste sportif pour onlyfootball.fr et en parallèle fan du FC Nantes.

Je suis allé au centre d'entrainement du FC Nantes pour le reprise. j'ai parlé aux joueurs et aux coachs.

Mon compte rendu sur mon article ici : http://onlyfootball.fr/?p=2825

Verdict, Nantes ne va faire que signer des joueurs libres...
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Re: Récapitulatif du mercato estival 2013/2014

Messagede COCOach » 29 Juin 2013, 15:58

Merci pour le compte rendu, même si je l'ai repositionné au bon endroit.
Concernant l'arrivée de joueur libre, il fallait sans douter. Picsou a cousu ses poches...
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Re: Entrainements

Messagede COCOach » 04 Juil 2013, 19:30

« Cette fois, les gars sont rentrés sans surpoids »


FC Nantes. Le préparateur physique des Canaris, Stéphane Wiertelak, estime que les joueurs ont bien géré la coupure de quatre semaines et fixe les contours de la préparation de pré-saison.

Entretien

Lundi, 15 h 30, soleil franc sur la Jonelière. Arrivé sur les rives de l'Erdre en juin 2011, Stéphane Wiertelak, 47 ans, s'active pour finaliser l'organisation du stage qui débutera ce dimanche (jusqu'au 14 juillet) à Annecy (Savoie).
Une heure avant le deuxième entraînement du jour, le préparateur physique des Canaris, passé par le Stade Rennais, Guingamp, les Glasgow Rangers et le PSG, prend également le temps d'expliquer les grandes lignes de la préparation d'avant-saison.


Stéphane, dans quel état avez-vous retrouvé le groupe ?

Dans un bon état physique général. Cette fois, les gars sont rentrés sans surpoids, enfin juste avec des petites surcharges classiques après quatre semaines d'arrêt, vraiment très raisonnables, y compris ceux qui avaient ce travers. C'est très positif.


Où en êtes-vous du travail physique ?

On reprend progressivement. Pour reconstruire un socle aérobie, il convient de passer par des bas régimes, de longues séances sans beaucoup d'intensité, ni de charge athlétique, on privilégie le volume.
Avec du travail d'aérobie (footing) et du travail de préparation physique généralisée où l'on remet en selle l'organisme en terme de sollicitation bio musculaire, sur les aspects de gainage et abdominaux.



Certains ont les pieds couverts d'ampoules...

Ce sont des petits bobos de reprise classiques. Comme un travailleur manuel a de la corne dans le creux des mains, le footballeur a les pieds qui s'endurcissent. En arrêtant quatre semaines, les nouvelles peaux se régénèrent, il faut donc les endurcir à nouveau.



Quel sera le programme du stage ?

Il sera différent de la saison dernière car il arrive un peu plus tard après la reprise et qu'il y aura un match amical à la fin (contre l'Évian Thonon Gaillard, le samedi 13 juillet).
Il est aussi plus court. Les internationaux reprenant plus tard, on a modifié la donne.



Ainsi que le contenu ?

Il sera plus marqué en intensité, on ira vers de l'endurance de puissance plus spécifique au foot, avec beaucoup de travail en fractionné.
Les séances vont commencer à taper. Mais attention, le mot-clé de ce début de saison, c'est la progressivité. Je m'attache à ce qu'il n'y ait pas de blessure.



Les jeunes avouent craindre le stage...

On avait un dicton en Écosse : « No pain, no gain », il faut épuiser un système pour lui permettre d'aller se régénérer à un niveau d'efficience supérieur. Aller chercher la fatigue pour que l'organisme se compense. C'est une règle physiologique de base. Si on veut améliorer ses capacités, il faut aller épuiser dans ce que l'on est capable de faire, puiser dans ses ressources.


Avec parfois du travail ludique ?

On va refaire l'ascension du col de la Forclaz. Mais cette fois, pas de pignons fixes ! On a sensibilisé notre hébergeur de stage sur la qualité des vélos. L'an dernier, certains avaient déconné. Mais il faudra toujours appuyer sur les pédales pour monter en haut du col ! Cette montée est très intéressante en terme athlétique. En plus apparaît la notion mentale, de se faire mal sur un effort inhabituel, dans une dynamique collective, avec le staff. Un groupe, il faut qu'il aime souffrir ensemble.

Benjamin IDRAC.
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Re: Entrainements

Messagede zaka » 11 Juil 2013, 22:51

bon stage d’Annecy démarré

l'ambiance a l'air assez bonne :)
Eudeline et trébel on laissés une belle impression tant mieux pour la suite .
djordjo dernier comme 'année dernière
aristiguieta aidé par un vélo électrique ...
djordjo et cichero passur la photo de fin ..
parano ou réalité ...
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Messagede COCOach » 12 Juil 2013, 00:02

Pourquoi un vélo électrique ? Nous n'avons aucun élément de réponse.
Sinon sûrement de la paranoïa pour les absents de la dernière photo
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Messagede FCN49 » 12 Juil 2013, 11:01

J'ai lu je ne sais plus où que le velo électrique d'Aristeguieta était dû à une petite blessure de début de semaine...
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Messagede zaka » 13 Juil 2013, 08:49

FCN49 a écrit:J'ai lu je ne sais plus où que le velo électrique d'Aristeguieta était dû à une petite blessure de début de semaine...



exact douleur à la cuisse apparemment :clin:

http://www.fcnantes.com/articles/TV.php?num=7997

belle vidéo bien faites

l'ambiance a l'air bonne
veigneau premier comme la saison passée 8-)
il a de l’endurance le capitaine
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Messagede FCN49 » 13 Juil 2013, 11:34

Et que dire de Franck Kita qui finit devant tout l'effectif... :respect:

Oui l'ambiance à l'air très bonne, ça fait plaisir à voir car ce ne fut pas toujours le cas ces dernières années !!!
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Messagede zaka » 13 Juil 2013, 11:44

oui enfin j'y connait pas grand chose en vélo
mais à regarder il ont tous des vtt alors que francky a un vélo spéciale pour la discipline donc ça ide aussi un peu
et je ne pense pas qu'il est fait tout les entraînements avec les joueurs
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Messagede COCOach » 13 Juil 2013, 14:02

En tout cas la vidéo est sympathique.
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Messagede zaka » 13 Juil 2013, 15:17

oui ça sent la joie de vivre et la sérénité espérons que ça dure
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Re: Entrainements

Messagede GuyomeFCN » 13 Juil 2013, 18:46

Veretout qui s'est imposé au poste de n°10, en équipe de France U20 ! Il faudra peut être le tester à ce poste mais en tous cas cela offre une solution en plus à MDZ
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Messagede zaka » 14 Juil 2013, 12:20

http://www.fcnantes.com/articles/articl ... p?num=8005

toujours de la parano ou toujours pas de cichero et de filip sur la photo... :D
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